🩻 С начала рассмотрим, несколько поведенческих ярко проявляющихся моделей, а далее, то, что может помочь жить. Обратите внимание, что учитывая эти 3 пункта, возможно прийти к принятию, но нужно выбрать и на этом процесс не заканчивается.

🧨 1.Ох, как же хочется иметь 100% уверенность, что будет далее. Вот именно в это время появляются на арене «неблагоприятные состояния и ощущения», те которые выворачивают душу, когда хочется спрятаться, убежать куда-нибудь или рвать на куски всех предателей и врагов.

⛓ 2. Просто избегать новостей и всех новостей о войне, как-будто на другой планете, раздражаться когда кто-то говорит о войне и боли других, потому что тааак болит, что человек решает бежать в мир далекий от действительности.

🛡3.Жить так, как раньше, прибегая к жизни, которая было до войны, не слыша того, что пошло навсегда и что появилось, теряя связь с реальностью и с собой из-за решений, идущих не на пользу.

⏰ Я не пугаю, но по опыту практического психолога, такие поведенческие механизмы играются в чрезмерной тревоге, депрессии, панических атаках, компульсии и обсессии (многократное воспроизведение: мыслей, действий).

🪞Следовательно, очень важно, как вы относитесь к тому, чего, невозможно предвидеть.

❓I вопрос, который задают: «Когда же закончится война?» Объясню на примере двух групп, назовем их: «я знаю» и «готов».

💤«Я знаю» Война закончится через год, домой раньше не вернусь.

Что они этим объясняют? Пытаются получить какую-то определенность, цепляются за объяснение, чтобы удовлетворить себя на время и тем самим вроде бы уменьшается шкал чувств (гнев, ревога и др.).

💠«Готов» Прилагают другие усилия для психологической обработки полученной информации, проживания и погружение в жизнь с исследованием всех граней во времена турбулентности.

🔆 Помочь может, адекватное реагирование на происходящие ситуации без прекрас, без искажений до неузнаваемости подлинной действительности. Да. Это самый настоящий и действенный способ как ЖИТЬ, не только после, но и во время войны. Для этого нужно использовать свою способность к психологической гибкости, к жизни которая изменилась навсегда и продолжает меняться.

🔮A что значит для вас, жить в неопределенности?